ダイエットやります★ブログ

またまた久しぶりの更新になってしまいました｡｡｡

すっかり秋らしくなって洋服も秋物に･･･(*･ω･)
えっ！なんだかウエストが苦しい？
そんな今日この頃です( -д-)

スポーツクラブを辞めて2年経ったけど、この2年で
急激に体が歳をとった感じです。

疲れやすくなったり、朝、起きるのがツライ｡｡｡
しかも夜はすぐに眠たくなる。。。
なんなんでしょう？

10年前は本気で痩せる！と心に決めて、毎日のジム通い、
食事記録もちゃんとつけていました。
（独身だったから、時間あるし。。。）

その頃はダイエット雑誌のおまけのダイヤリーに
手書きしていましたよ。

今はパソコンも普及して、色々な情報がすぐに手に入る時代
なのでweb入力できる食事日記を探しました。
ありました｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

http://www.totonoe.com/

無料だし、フル活用させてもらおうかな？と考え中（･∀･)

このブログにコメント・トラックバックを残していただく
方々がいてとても嬉しいです。

ありがとうございます（´∀｀*)

あまり更新していないのに･･･何だか悪い気がしますけど('A`)

でも同じ目標を持っている仲間がいるだけで、「負けずに頑張ろう！」と思いました。

必ず、お邪魔いたしますので、少しお待ち下さいね。
本当に感謝しています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

食欲の秋ですね。。。
毎日、間食が日課？なんですが( ｰ_ｰ)ﾉ
いつもクッキーを何枚か食べる事が多いです。

今日、フッと頭をよぎった事。
このクッキーを豆乳クッキーにしようかな？って
･･･で調べたら、ヤフオクは安いですね。

http://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084006888-category.html
http:豆乳クッキーダイエット

ちなみに送料無料の出品をチェックです！

この間、一食置き換えダイエットやりました。
たしかに味も良く満腹感は得られたのですが、
朝方お腹がグーで目が覚めました(ﾟ∀ﾟ；)

５食分だったので痩せた？かどうかは微妙です。。。
毎日、夕飯を家族分作る主婦にとって置き換えダイエットって
チョットつらいかも( ´Д｀)というのが私の意見ですね。

どうしても自分の好みや美味しい料理になりがちなので、
ついつい手が出てしまうし我慢できなかったです｡｡｡
ダメダメですね(ﾟ∀ﾟ；)

一人暮らしの時はお手軽だし手間が掛からないから
続けてたんですけどね｡｡｡

なのでランチや間食に取り入れるほうがストレスが
溜まらないのではないでしょうか？

そういえば、前職場の同僚が１時間のウォーキングで
２０キロ減のダイエットに成功したそうです。

今度会う機会があるので楽しみです。
男性なんですけど、やっぱり女性より痩せやすいんでしょうね〜
羨ましい(*´д`)

久しぶりすぎ．．．の更新です。。。
他の作業をしていてダイエットブログはサボリ気味。。。
ダイエットも．．．？ε=ε=（;´Д｀）

そうこうやっている間に、内閣総理大臣が安部さん→福田さんに
代わったり、ビリーも日本に再来日してＣＤデビュー！

世の中の変化についていけません。。。

ブログはおサボリでしたが、、、スポーツクラブへは行きました。
そこでの会話です。

年齢を重ねるごとに、内臓が下がるらしいです。。。
女性の場合、おへその下辺り、つまり恥部辺りにお肉が
付くらしくって(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)

そういえば、私は出産してから、その辺りにお肉が付き始めたので
すごく気になっていました。

「太ったからかなぁ．．．？」で終わらせていたのですが、
衝撃な事実を知り、ショックです( -д-)ﾉ

人間誰しも年齢を重ねるのですが、３０代後半になるとつくづく、
「若いっていいなぁ」と思います。

２６歳までは今以上の体重で人目も気にしていなくて、
服装も化粧も適当だったので、やり直しができるのなら
タイムマシンで戻りたい。。。

後悔しないためにも、若いうちにキチンとやるべきですね。
肌の衰えも２０歳からといいますし．．．(☆ﾟ∀ﾟ)

子供がずっと夏風邪でした｡｡｡
まだ鼻水と咳がでています。

夏風邪は完治するまでに時間がかかりますよね┐( -"-)┌

おまけに家族みんなに風邪がうつってしまいました〜

今日、ヤフオクを見ていたら「４８時間限定オークション」って
いうのがあって覗いたら･･･

なんと！『ビリーズブートキャンプエリート』１９８０円で販売していました。
正規の金額で購入したからガッカリですよ~~~ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ ﾝ !!!

他にも１円出品の商品があったけど秒速で落札されていました。

次回はマメにチェック☆したほうがいいかも？です。

世界陸上、毎日観ているんですが２歳になる子供が
「みてみて〜ビリーいっぱい来たよ〜」って言います(´▽｀*)

う〜ん｡｡｡たしかに見える( ･∀･)ﾉ

こんなブログでも実は･･･●位です☆

話題の『脳内メーカー』やってみましたﾟ+.(･∀･)ﾟ+

お仕事、家事に子育て、そしてダイエットにチョット疲れたとき
ひと休みして遊んでみて下さい♪

ちなみにyukiの脳内です( ´∀`)ﾟ⌒



←これは本当の私の脳内メーカー
ではないです｡｡｡

いろんな人で遊んでみてね☆

結構、当たっているかも？？？




『脳内メーカー』

※一億アクセス突破らしいです｡｡｡
どんだけ〜って感じですね（；・∀・）

http://maker.usoko.net/nounai/


あなたの1ポチッ☆が嬉しいです　ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ

ビリーで筋肉痛が当たり前になっている毎日｡｡｡

昨夜は･･･↓

●和風だしカレー
●かぼちゃサラダ







今日からは･･･↓

満腹感あるかな？

５つの味
（ストロベリー・ココア・抹茶・バナナ・フルーツミックス）




サントリーから発売される「一食置き換えダイエット」のモニター
を今日から５日間やります★

今日は何位？

タグ：ダイエット

本気でダイエットやる気あるのか･･･？

自問自答です｡｡｡

さてさて、昨日のウチゴハン♪です。



●ゴーヤチャンプル
●ネバネバたちの酢の物
●揚げ茄子の和風だし


『茄子の和風だし』はそうめんつゆ＋みりんでＯＫ！

簡単で美味しいですよ(´▽｀)

最近、なぜレシピを載せているかというと･･･
１００均のお皿がお気に入りなのと、来週からの夕飯を
一食置き換えダイエットにするから｡｡｡（無料モニター）

しばし夕飯とはお別れです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜

ついでに応援していただけたらメチャメチャ嬉しい♪です

盆休みも終わり、本日より日常生活に戻りました｡｡｡

長期休暇になるとどうしても暴飲暴食になります(´Д｀;;)
ＯＬ時代は制服のスカートがきつきつになってました。

今は私服でお仕事なので、あまりワカラナイ？
これって落とし穴ですね。

夏場は食欲が落ちるんだけど体重なかなか落ちません！

ビリーやってて体重が落ちないとなれば、やはり食事か？と
思いyahooでヘルシーレシピって検索すると色々なＨＰあります☆

例えば｡｡｡コレ↓
http://www.morinagamilk.co.jp/menu/food/menu.htm
森永乳業のＨＰだからほとんどのレシピに乳製品使っているし･･･

ってな具合で･･･（・∀・；）

あまりいいサイトに巡り合えません。
知ってる人がいたら教えてくれませんか？

ブログでもＯＫです♪
もちろん自分のブログの宣伝でもイイですよ！

たまにレシピブログは拝見するけれど、ヘルシーレシピってあったかな？

昨夜のウチゴハンです♪ヽ(*´∀｀)ﾉ

●根菜類の煮物
●春雨サラダ
●焼き豚のカイワレ盛り
●高菜炒め(盛るものがナカッタ)

最近、メタボ対策でヘルシーレシピ実践中です。

たま〜にお子ちゃまメニューの時もありますが･･･

カフェ風のランチプレートが欲しくてネットで探していたけど
なかなか好みのものがなくて（；´Д｀）

･･･で、昨日ついに見つけちゃいました♪

思いがけないトコロで｡｡｡

それは･･･


*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*１００均です*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

でも１００均の中の８４０円でした。

すぐに使いたかったので残りの食材で作って盛ってみました☆

食器を購入すると料理がちょっと楽しくなります。
この器だと洗うのも簡単ですよ♪

毎日暑いです（*´Д`）

体はビリー肉痛だし･･･
昨日、ビリー腹筋プログラムやりました。

腹筋だけでこんなに種類あんの？｡｡｡
くらいビリーにイジメラレ( -∀-)

ナゼか太もも裏側が一番痛いんだけど(汗)

めげずにやっとります(o^0^)o


もうすぐサントリーから発売する置き換えダイエットの
無料体験モニターに当選しました！

到着したら早速、実行です！

その過程をブログで紹介します☆

ビリー＋サントリー？＝目標４０�`台達成ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ


こういったモニター募集やサンプルって結構多いですね♪
特に夏だからかな？

私はいつも↓でマメにチェックしてます。
ちなみにサントリーの募集も↓コレでした( ´∀｀)ﾉ